Senaman Traps Yang Anda Tidak Biasa Buat

Artikel ini akan berkongsi berkaitan satu senaman traps yang tidak biasa dilakukan tetapi kesannya sangat bagus. Ia bukan sahaja membuatkan traps anda besar malah lebih kuat. Mungkin kerana senaman ini dianggap lucu kerana pergerakannya yang agak lucu, namun ianya memberi kesan yang baik. The one arm barbell shrug Anda hanya perlukan barbell dan mengangkatnya dengan […]

Betul Ke Makan Besar Boleh Dapat Badan Besar?

Ramai yang keliru apabila melihat tubuh yang sasa dan besar. Pasti akan menganggap mereka makan dengan banyak dan saiz hidangan yang besar. Saiz hidangan yang besar tidak menjamin seseorang itu besar. Iihat sahaja orang yang kurus yang boleh menghabiskan berpinggan-pinggan nasi. Namun badannya masih statik begitu. Sebenarnya ia bergantung pada tumbesaran dan struktur badan masing-masing. […]