3 Cara Paling Penting Anda Kena Tahu Untuk Bina Otot

Membina otot bukanlah perkara susah, anda kena jaga makan dan jaga latihan sahaja. Itu adalah perkara asas yang mesti semua orang ikut. Walaupun begitu, dalam 3 perkara ini, masih ada lagi benda-benda yand anda kena tekankan! Mari kita lihat 3 benda yang paling penting ada kena tahu untuk bina otot.   1- Senaman Anda Buat […]