pemakanan

Cara Untuk Tahu Banyak Mana Nak Makan Sehari

Kalau anda nak bina badan, pemakanan adalah asas kepada kejayaan. Pemakanan yang tidak terjaga pasti akan menjadi penghalang kepada tumbesaran otot. Ada beberapa faktor yang anda perlu ambil kira, seperti; 1- Mencukupkan kalori 2- Mengenapkan protein 3- Memastikan kuantiti karbohidrat cukup 4- Mengambil lemak yang sihat sahaja 4 peraturan ini kelihatan seperti susah untuk diikut, …

Cara Untuk Tahu Banyak Mana Nak Makan Sehari Read More »

Ikut Tips Ini Dan Anda Boleh Kurus Dengan Mudah

Semua benda nak mudah, inilah lumrah manusia. Tidak mengapa, kalau ada jalan yang mudah, kenapa nak teruskan dengan yang susah? Kami nak kongsikan dengan anda perkara-perkara yang boleh memudahkan proses untuk membakar lemak dan menjadikan badan anda lebih shredded. Bukanlah bermaksud anda malas kalau anda gunakan tips-tips ini, sebaliknya ia bermaksud anda adalah pengguna yang …

Ikut Tips Ini Dan Anda Boleh Kurus Dengan Mudah Read More »

Tips Untuk Cheat Meal

Biasanya, sesiapa yang berdiet tahu tentang cheat meal. Ia adalah satu masa di mana anda boleh memakan makanan di luat jadual diet anda. Sekali seminggu, memang bagus untuk cheat meal. Anda boleh guna cheat meal untuk bulking dan cutting. Dengan syarat, di luar masa cheat meal, anda kena jaga makan dengan betul! Kalau main hentam …

Tips Untuk Cheat Meal Read More »

3 Fakta Berguna Mengenai Sekatan Kalori

Kaedah sekatan kalori banyak membantu dalam proses menurunkan berat badan serta pengurusan diet, walaupun terdapat risiko yang tersendiri. disebabkan itulah kita harus memahami kaedah ini bagi mendapatkan manfaat yang sepenuhnya. Apa sahaja jenis diet bolehlah dikategorikan sebagai sekatan kalori dan ianya boleh dilakukan dengan cara yang sihat dan selamat. Namun, kita juga kena berhati-hati kerana …

3 Fakta Berguna Mengenai Sekatan Kalori Read More »

error: Amaran: Kandungan dilindungi !!