Kenali 5 Peralatan Gym Utama Untuk Dada Anda

Artikel kali ini akan memberikan anda mengenali peralatan-peralatan khas di gym bagi tujuan membina otot dada. ini kerana tidak semua terutamanya kepada beginner yang mengenali fungsi-fungsi mesin di gym. Jadi 5 peralatan utama ini untuk panduan anda yang membaca: Pec-Deck Peck-Deck adalah senaman yang seakan bench press kesannya iaitu mengenakan otot pectoralis major. Senaman ini […]