10 Saat Untuk Biceps Besar

Tak perlu susah-susah fikir nak buat senaman apa lagi nak bagi biceps anda besar! Apa kata anda cuba satu senaman ini yang akan buat biceps anda berapi. Senaman isometric yang berintensiti tinggi adalah bagus untuk bina otot kerana ia akan mengaktifkan unit motor otot terbesar dan meningkatkan perhubungan antara saraf dan otak. Pendek kata, ia […]