Yang Sedang Buang Lemak Baca Tips Rest Ini

Kalau anda yang sedang baca ni sedang diet menghilangkan lemak atau yang sedang shred kan badan anda, anda harus ikuti tips berguna ini. Artikel kali ini adalah berkaitan tempoh rehat semasa anda melakukan senaman bagi yang bermatlamat ingin membakar lemak dan kalori dengan cepat. Apabila and dalam matlamat ini, anda harus mensasarkan latihan yang anda […]

Latih Cara Ini Untuk Kekal Kuat Antara Set

Selalunya, anda latih macam mana? Lepas satu set ke satu set yang seterusnya kan? Itu adalah teknik konvensional yang diberikan hampir 90% mereka yang bermain gym. Pastinya cara ini sangat berhasil, tetapi admin nak kongsikan satu lagi cara lain yang boleh membantu anda untuk bina otot. Teknik ni dikongsikan oleh Charles Poliquin, seorang otai dalam […]