12 Minit Setiap Senaman Dengan Teknik Latihan Ini!

Set Sadiv adalah jenis latihan yang mudah untuk diaplikasikan dalam membina otot dan tahap kekuatan. Disamping mudah difahami, ia juga sangat berkesan! Set Sadiv akan menggabungkan latihan berintensiti tinggi dengan isipadu tinggi, maksudnya anda akan buat yang berat-berat untuk banyak rep. Mudah sahaja, semuda 12 minit untuk satu jenis senaman. Ada dua cara untuk menggunakan […]