Anda Mudah Craving Makanan Semasa Diet? Baca Kajian Ini
Pasti anda pernah dengar bahawa anda akan gemuk jika abaikan sarapan. Persoalannya betul ke? Mari lihat kajian saintifik ini yang mengaitkan orang gemuk, craving, sarapan dan protein. Sebuah Kajian: Kajian ini dibahagi kepada 3 kumpulan yang terdiri dari 3 perempuan gemuk yang berbeza yang : 1. Sarapannya mengandungi 350 kalori dan 13g protein. 2. Orang […]
Mudah Betul Makanan Rahsia Bina Otot Ini
Anda jenis yang selalu makan pagi atau tidak? Kalau anda selalu bangun awal pagi, mudah untuk anda makan sarapan pagi. Kalau memang buka mata dah matahari tegak atas kepala, tak boleh kata apa lah! Waktu kecil-kecil, mak selalu suruh makan sarapan pagi. Maka, paksa jugalah bangun pagi walaupun mengantuk sampai kata mata susah nak […]
Menu Terbaik Sarapan Untuk Si Pembina Otot
Anda nak bina otot? Rugi jika anda abaikan sarapan. Sarapan anda peru dilengkapi dengan protein yang banyak , karbohidrat dan lemak yang sihat bagi memberi tenaga dan membaiki tisu otot yang rosak selepas senaman. Ini antara cadangan menu yang saya boleh cadangkan kepada anda. Cadangan 1: – 12 biji telur – satu scoop whey protein […]
Sarapan Pagi Terbaik Membina Otot
Waktu kecil-kecil, mak selalu suruh makan sarapan pagi. Maka, paksa jugalah bangun pagi walaupun mengantuk sampai kata mata susah nak buka. Apabila dah meningkat dewasa sedikit, makanan pula kena sediakan sendiri, maka ramai mula tinggalkan sarapan pagi. Tengok macam mana budak-budak semua cergas sepanjang hari? Ambil iktibar juga daripada situ, kita perlukan sarapan pagi yang […]
