Angkat Besi Sampai Otot Kembang

Arnold Schwarzenegger merupakan idola kepada orang ramai. Siapa yang pernah menonton filem Pumping Iron akan tahu, Arnold suka berlatih mengangkat bebanan sampai otot terasa kembang. Katanya, rasa macam nak meletup! Apa maksud “otot kembang” di sini? Ia adalah situasi di mana darah dalam otot tersangat penuh disebabkan pengucupkan ataupun kontraksi otot semasa mengangkat bebanan secsra […]