Amal benda Ni Pon Boleh Sado!

Nak sado dan sasa memang luarannya kita perlu makan, mengangkat bebanan , tidur yang cukup, dan banyak lagi cara. Namun, kali ni saya nak kongsikan beberapa amalan yang jika kita lakukan secara tidak langsung menjadikan anda sado. Apa itu? Adab di gym. Ya, kenapa saya berkata demikian? Kerana jika kita menjaga beberapa adab ini pasti […]