Biasanya senaman di gym melibatkan banyak latihan-latihan berat yang mana matlamatnya adalah untuk menjadikan otot semakin besar dan lebih besar. Lihat sahaja ahli-ahli gym yang selalu berlatih, ototnya menjadi besar dan padu. Ini kerana pertambahan berat plate membesarkan lagi saiz otot-otot. Tetapi pernahkah anda melihat individu yang mengukir badannya? Maksudnya di sini bentuk badannya itu …

Apa Senaman Yang Boleh Mengukir Bentuk Badan Anda? Read More »