shred

Masuk Kelas Muay Thai Untuk Jadi Shredded Dengan Pantas

Shred bermaksud anda membakar lemak sehingga ke bawah 10% daripada peratusan lemak badan. Biasanya, orang akan cuba maintain berada di bawah 10% apabila seseorang itu menghampiri musim pertandingan bina badan ataupun badan cantik.   Nak shred kena jaga pemakanan dan latihan. Pemakanan adalah faktor nombor satu dalam bina badan. Tanpa ilmu pemakanan yang baik, susah …

Masuk Kelas Muay Thai Untuk Jadi Shredded Dengan Pantas Read More »

Tips Terbaik Untuk Cutting Dan Shred!

Nak jadi lean bukanlah perkara mudah. Ia perlukan disiplin, dedikasi, dan juga pengorbanan. Anda kena berlatih secara bijak, berkesan, dan bersungguh-sungguh. Lebih penting lagi, cutting bermain dengan cara anda makan. Latihan memberikan kesan besar, tetapi pemakanan adalah faktor yang paling besar dalam proses ini. Tak bermaksud cutting anda kena berpantang daripada memakan segala makanan. Sebab …

Tips Terbaik Untuk Cutting Dan Shred! Read More »

Buat Ini Dahulu Kalau Anda Nak Jadi Lebih Shredded

Kalau anda nak jadi lebih shredded, anda kena cutting. Bezanya cutting dan bulking hanyalah pada pemakanan. Latihan tidaklah begitu berbeza sangat. Jadi, benda pertama yang anda perlu lakukan semasa hendak menjadi shredded adalah mengawal pengambilan karbohidrat anda!   Apakah contoh-contoh karbohidrat yang perlu dikawal? Nombor satunya bagi kita rakyat Malaysia ialah nasi. Ini adalah punca utama kegemukan. Bukan …

Buat Ini Dahulu Kalau Anda Nak Jadi Lebih Shredded Read More »

Kenapa Badan Nampak Sebu?

Admin semalam dapat soalan daripada seorang pembaca dalam video Admin, tanya kenapa badan seseorang nampak sebu walaupun besar? Lebih kurang begitulah ayatnya.   Sebu bermaksud, badan anda memegang air. Nama lain, kita panggil nampak gebu. Biasanya, orang akan nampak sebu apabila mereka berada dalam fasa bulking.   Cuma, ada sesetengah orang yang walaupun bulking, tetap …

Kenapa Badan Nampak Sebu? Read More »

error: Amaran: Kandungan dilindungi !!