Jangan Buat Kesilapan Senaman Abs Ini!
Admin harini ternampak seseorang buat satu senaman abs dengan cara yang kurang betul. Senaman ini membina bahagian obliques, iaitu bahagian tepi abs yang akan berikan ilusi “V” pada bahagian abdomen anda. Nama senaman ini dipanggil side bends. Walaupun ini bukan senaman terbaik untuk membina obliques, anda masih boleh lakukannya. Cuma, jangan buat kesilapan paling […]
