smith machine

Smith Machine Squat vs Barbell Squat: Mana Lagi Bagus Untuk Leg Day?

Masih wujud lagi golongan-golongan yang anti-mesin iaitu mereka yang melabelkan senaman menggunakan mesin tidak bagus untuk pertumbuhan otot. Sedangkan terbukti sama ada mesin ataupun free weight adalah jenis yang memerlukan keduanya untuk mempercepatkan pertumbuhan otot yang maksima. Artikel ini akan berkongsi berkaitan dengan kelebihan squat menggunakan mesin atau tanpa mesin yang mana sedikit sebanyak akan …

Smith Machine Squat vs Barbell Squat: Mana Lagi Bagus Untuk Leg Day? Read More »

error: Amaran: Kandungan dilindungi !!