Adakah Normal Rasa Sakit Lepas Workout?
Dah lama tak buat senaman. Jogging pun tak, gym pun tak. Alang-alang dah tahun baru, kita bagi motivasi baru, matlamat baru. Orang kata, semangat tahun baru! Esoknya, kita pergi buat senaman, tak kesah senaman gym, workout rumah, ataupun pergi perjogging. Balik daripada latihan rasa sedap sahaja badan. Yang tak sedapnya, esok kita rasa sakit […]
Kenapa Anda Sakit-Sakit Otot Lepas Workout?
