stretching

Perbezaan Warm Up Dan Stretching

Tentu anda pernah dengar perkataan ini iaitu warm up dengan stretching, bukan? 2 terma ini menjadi kekeliruan ramai orang. Apakah sebenarnya perbezaan 2 terma ini? Warm Up Pemanasan badan ataupun warm up bertujuan untuk memanaskan otot anda ataupun menambah kadar peredaran darah dalam otot bagi menyediakan mereka untuk melakukan aktiviti. Warm up dilakukan dengan membuat …

Perbezaan Warm Up Dan Stretching Read More »

error: Amaran: Kandungan dilindungi !!