TIPS NAK KASI LENGAN BERURAT-URAT
Lengan berurat nie biasanya terjadi jika korang kerap lakukan exercise atau menggunakan tangan dalam nk buat kerja kerja berat. Biasa tengok abg2 bawa lorry, angkat barang, pomen lengan dia mesti berurat kan. Tapi ada beberapa tips lagi nak ksi lengan berurat nie, Cuba baca info dibawah : 1) Workout Forearm Lakukan senaman forearm sekurang kurangnya …
