tempo

Tempo Senaman Semasa Workout: Perlahan Atau Laju?

Ada yang bertanya kepada Admin, samada nak angkat berat laju-laju ataupun perlahan-lahan. Mereka bertanya yang mana satu lagi efektif untuk membina badan. Soalan yang agak bagus, meskipun dah banyak kali ditanyakan dan Admin pun dah banyak kali berikan jawapan.   Jadi, macam mana? Nak main laju-laju atau perlahan?   Jangan Anak Tirikan Yang Mana-Mana Kedua-dua …

Tempo Senaman Semasa Workout: Perlahan Atau Laju? Read More »

error: Amaran: Kandungan dilindungi !!