Senaman Behind-The-Neck Berbahaya

Mungkin anda pernah dengar yang senaman behind-the-neck mendatangkan banyak kesan negatif pada kita. Tetapi anda tidak tahu apakah kesan tersebut. Mari kita lihat. Senaman ini boleh dilakukan dengan senaman shoulder ataupun senaman back. Anda boleh buat variasi tersebut pada senaman shoulder press dan juga pull down. ia sebenarnya senaman yang sangat bagus untuk membina otot. […]