Rahsia Menyelamatkan Tulang Belakang Ketika Bersenam

Kita tahu senaman berat mahupun senaman ringan, jika tidak dilakukan dengan baik pastinya akan mengundang kecederaan pada badan. Dalam badan kita terdapat satu bahagian yang amat penting di mana jika bahagian ini tidak dijaga dengan baik pastinya mengundang kecacatan pada badan. Apa itu? Ia adalah tulang belakang. Tulang ini amat penting bagi kita menjalani kehidupan […]