ujian

Ujian Kekuatan Dan Stabiliti Otot

Terdapat pelbagai jenis senaman dan corak pergerakan yang sedia ada untuk membina kekuatan otot teras (core muscles) tetapi, bagaimana caranya untuk menilai kemajuan anda? Brian Mackenzie, jurulatih sukan senior (Level 4) dari British Athletics, United Kingdom’s National Governing body For Track & Field Athletics, telah mencipta satu ujian yang dinamakan sebagai Core Muscle Strength and …

Ujian Kekuatan Dan Stabiliti Otot Read More »

error: Amaran: Kandungan dilindungi !!