unilateral

Guna Mesin Unilateral Untuk Kenaikan Otot Seimbang

Ada sebahagian daripada kita mempunyai masalah kenaikan otot tidak seimbang. Ia boleh diperjelaskan dengan bentuk otot yang tidak sekata (kiri dan kanan) dan kekuatan yang tidak sama. Pernah rasa tak tangan sebelah lagi kuat daripada yang lagi sebelah? Mungkin waktu anda buat bench press, sebelah senget. Atau, waktu anda buat one-arm dumbbell row, tangan sebelah …

Guna Mesin Unilateral Untuk Kenaikan Otot Seimbang Read More »

error: Amaran: Kandungan dilindungi !!