Urutan

Cara Untuk Kurangkan Sakit Akibat Workout

Bersenam di gym dengan bebanan akan menyebabkan badan anda rasa sakit-sakit pada keesokan harinya. Ini adalah fenomena biasa dikenali sebagai DOMS, atau nama penuhnya delay onset muscle soreness.   Meskipun ia tidak bahaya, ia boleh mengganggu kehidupan harian kita andaikan kesakitan tersebut terlampau perit. Apa kata anda lakukan beberapa tips ini untuk mengurangkan sakit tersebut! …

Cara Untuk Kurangkan Sakit Akibat Workout Read More »

Terlalu Penat Untuk Workout? Mungkin Anda Perlukan Ini!

Biasalah, bila dah workout tak berhenti badan akan jadi penat. Ada yang sampai workout 7-8 hari seminggu tanpa henti, memang lunyailah badan!   Ubat yang paling mujarab untuk melegakan sakit dan penat badan adalah rehat. Tetapi, jika anda inginkan proses pemulihan yang lebih cepat, apa kata anda cuba dapatkan urutan sukan (sport massage)?   Tujuan …

Terlalu Penat Untuk Workout? Mungkin Anda Perlukan Ini! Read More »

error: Amaran: Kandungan dilindungi !!