5 Senaman Untuk Back Macam Ular Cobra

Kalau kita tengok back badan yang dah jadi, meman betul-betul mantap sebab nampak macam ular Cobra, siap macam ada mata dua lagi! Anda yang nak buat back macam ini kenalah buat 5 senaman utama ini!   1- Oblique Twist Walaupun entri berkaitan senaman untuk back, tetapi oblique yang mantap akan bergabung dengan back anda untuk […]