valsava maneuvre

Bahaya Atau Tidak Jika Kita Tahan Nafas Semasa Melakukan Sesuatu Senaman?

Semalam di gym Admin berlatih, ada seorang yang hampir pitam. Admin nampak dia terhuyung- hayang, mujur Admin sempat tangkap daripada jatuh. Kalau nampak mulut pucat dan mengadu pening-pening serta telinga berdengung, berkemungkinan besar dia nak pitam. Baringkan beliau dan tinggikan kaki supaya darah mudah mengalir ke kepala. Ya, pucat bermaksud darah tak sampai ke otak. …

Bahaya Atau Tidak Jika Kita Tahan Nafas Semasa Melakukan Sesuatu Senaman? Read More »

error: Amaran: Kandungan dilindungi !!