volume

Jangan Terlampau Banyak Lakukan Plan Latihan Ini

Dalam memilih plan workout, masing-masing akan mengikut matlamat dan kekuatan masing-masing. Ada yang akan memilh lathan kekuatan, high volume, latihan yang ringan bergantung kepada tujuan masing-masing. Namun jika anda seorang natural lifters atau dengan kata lain  anda bukan berniat untuk memasuki pertandingan bodybuilder dan sebagainya, anda jangan terlampau banyak lakukan latihan ini. Apa itu? Latihan …

Jangan Terlampau Banyak Lakukan Plan Latihan Ini Read More »

error: Amaran: Kandungan dilindungi !!