Kenapa Anda Kena Main Ringan Kalau Nak Cutting?

Selalu kan orang cakap yang waktu cutting kena main ringan tapi banyak rep.  Kenapa orang kata begini? Ada yang cakap, untuk bentukkan (atau shaping) muscle kita. Ada yang kata bakar lagi banyak lemak.   Ini adalah fahaman lama dan telah dinafikan melalui kajian saintifik. Berlatih dengan bebanan ringan tidak mendatangkan kesan optimum bagi fasa cutting. […]