Zumba: Siapa Patut Lakukannya?

Zumba ialah sejenis latihan kardio yang kini mendapat sambutan ramai. Kaedah latihannya yang menarik telah menarik minat ramai. Cuma, bukan semua orang sesuai melakukannya. Ya, tak semua orang patut mulakan latihan mereka dengan Zumba. Dalam latihan ini, terdapat pergerakan-pergerakan laju dan memerlukan tahap kecergasan tinggi. Seperti sukan, anda kena cergas sebelum melakukan Zumba. Jika badan […]