.
Yes tak salah kita nk bulking dan xmain berat tp kalau makan pon bedal suka hati (dirty bulking) nthen workout pun ala kadar. Tu bulking untuk besarkan otot or menternak lemak? Bagi sy masa bulking tu la untuk recovery phase yg mana otot banyak letih masa cutting phase sebelumnya. Biar kita recovery dengan cara yg berkualiti means dirty bulking xsalah tp more focus untuk protein source like cth klu makan ice cream, beli yg milk source ice cream bknnya ice cream warna warni ka apa yg kandungannya hanya air dan gula. Makan pun nk mkn mee mamak ka koteow goreng ka mkn p la tp tambah la side dish satay ayam ka, ayam goreng ka. Means setiap meal yg dimasukkan dlm perut ada protein source. So xla kita lari dari landasan asal sbb klu kita dirty bulk + workout ala kadar, bila nk cut, nk dapatkan mood tu balik cukup2 susah. Entah2 gym pon xp dh sbb dh rasa malas. Pemakanan mempengaruhi minda jugak. Kalau badan pon xpaksa untuk bergerak(workout), sumbat la makanan entah pa pe. Mmg badan akan jd lemah dan malas.
.
So keep focus on your target. 2tahun pkp dh mcm2 jd. Ni dh boleh kembali, buat yg terbaik🔥🔥🔥
Siapa dh try Qhush yg baru dari USN ni?
Lencun x basah peluh?
ikmal #usn #usnmalaysia #deesupplement #deegymsupplement
Komen Facebook
