TERKINI


Siapa pengikut dunia strength pasti akan kenal dengan monster ini iaitu Eddie Hall. Pemuda berumur 32 tahun ini pernah mencatat rekod deadlift terberat iaitu 500kg! Beliau kini sudah bersara dari dunia strongman kerana risaukan tahap

Inilah yang berlaku kepada salah seorang veteran bina badan, Bola Ojex, ketika hanya tinggal lagi 6 minggu sahaja untuk sampai ke hari pertandingan NY Pro. Antara benda yang paling digeruni atlit bina badan ialah kecederaan,

Serbuk protein semakin popular sebagai makanan tambahan yang berkhasiat di kalangan pengemar gimnasium. Jika anda ke gimnasium anda mungkin perasan sesetengah dari mereka mengoncang dan meminum serbuk protein tersebut selepas melakukan senaman. Sesetengah dari mereka
LATIHAN
Senaman Bodyweight Yang Rare Dan Mencabar
-
Buat Spider Curl Untuk Paksa Biceps Membesar
02 October 2017 -
Adakah Berlatih Hari-Hari Memudaratkan?
15 December 2018 -
Cara Untuk Kuatkan Overhead Press
09 September 2018 -
Rutin Senaman Mudah Untuk Kuat Dan Sado
24 July 2018
NUTRISI
Vitamin Ini Serius Anda Kena Ambil
Perlukah Makan Ayam Bakar Selalu Untuk Bina Otot
Ikut Tips Ini Dan Anda Boleh Kurus Dengan Mudah
Pilihan Supplement Di Bulan Puasa
Makan Selepas Workout?
SUPPLEMENT

Untuk membina otot, badan anda perlulah berada dalam kondisi terbaik untuk melakukan senaman. Ada kala, ada sesetengah senaman tidak sesuai dilakukan oleh kita, tapi sangat sesuai dilakukan oleh orang lain. Disebabkan orang kata senaman tersebut

Setiap orang perlukan vitamin C dalam kehidupan seharian tidak kira sama ada anda dalam bidang bina badan atau tidak. Untuk makluman anda, vitamin C merupakan salah satu ejen untuk melawan penyakit, selesema dan jangkitan. Vitamin

Ramai yang ada masalah bila nak cutting je otot-otot turut kecut…padahal nak cut lemak je tapi otot-otot pun turut cut. dah tak cantik lak, dulu tme sizing otot nampak besar je sedap je posing timbul

Bukan semua orang suka melakukan kardio. Ada yang mampu angkat beratus-ratus kilo, dan sanggup angkat lagi ratusan kilo, tapi tak suka langsung untuk berjogging walaupun 400m. Ada pula yang boleh berlari sampai 21km, tetapi untuk
MENARIK
-
Tips Chest Paling Mudah Abad Ini!
11 March 2019 Menarik -
Kepentingan Penggunaan Tali Pinggang Di Gym
20 February 2019 Menarik -
Pengurusan Berat Badan Dengan BMI
26 September 2019 Menarik -
Hormon-hormon Penting Bina Otot
25 March 2019 Menarik
BERITA
-
E-Book November 19: Panduan Terperinci Bagi Yang Hendak Bulking
29 November 2019 Berita -
E-Book Oktober: Set Senaman Dan Latihan Triceps
24 October 2019 Berita -
Panduan Bina Otot Di Rumah Tanpa Pergi Ke Gym (E-Book Sep19)
11 September 2019 Berita